Моя лаборатория
ИССЛЕДУЙТЕ
Определение пульса и числа сердечных сокращений в покое и после дозированных физических нагрузок у человека
Цель работы: научиться подсчитывать пульс (число сердечных сокращений у человека) в покое и после дозированных физических нагрузок и интерпретировать (обсуждать) полученные результаты исследования.
Материалы и оборудование: самонаблюдение.
Ход работы
1. Подсчитайте собственный пульс в разных физических состояниях: сидя, стоя, после десяти приседаний. Запишите полученные данные.
2. Сравните полученные данные со среднестатистическими, а также данными, полученными одноклассниками.
3. Сделайте вывод о том, почему в разных физических состояниях происходит изменение величины пульса?
--- Давайте выполним эту лабораторную работу и ответим на вопросы.Отчет по лабораторной работе
Тема: Определение пульса и числа сердечных сокращений в покое и после дозированных физических нагрузок у человека.
Цель работы: Научиться подсчитывать пульс (число сердечных сокращений у человека) в покое и после дозированных физических нагрузок и интерпретировать (обсуждать) полученные результаты исследования.
Материалы и оборудование: Самонаблюдение, секундомер (можно использовать часы с секундной стрелкой или таймер на телефоне).
Ход работы:
1. Подсчет собственного пульса в разных физических состояниях:
Для подсчета пульса нужно приложить указательный и средний пальцы к лучевой артерии на запястье (со стороны большого пальца) или к сонной артерии на шее. Считаем количество ударов за 15 секунд и умножаем на 4, чтобы получить количество ударов в минуту.
Примерные данные (могут отличаться у каждого человека):
- В состоянии покоя (сидя):
Я сидел спокойно 5 минут. Затем подсчитал пульс. За 15 секунд насчитал 18 ударов.
Пульс = \(18 \text{ ударов} \times 4 = 72 \text{ удара/мин}\).
- В состоянии покоя (стоя):
Я постоял спокойно 2 минуты. Затем подсчитал пульс. За 15 секунд насчитал 20 ударов.
Пульс = \(20 \text{ ударов} \times 4 = 80 \text{ ударов/мин}\).
- После десяти приседаний:
Я сделал 10 приседаний в среднем темпе. Сразу после этого подсчитал пульс. За 15 секунд насчитал 30 ударов.
Пульс = \(30 \text{ ударов} \times 4 = 120 \text{ ударов/мин}\).
Запись полученных данных:
| Физическое состояние | Количество ударов за 15 секунд | Пульс (ударов/мин) |
| Сидя | 18 | 72 |
| Стоя | 20 | 80 |
| После 10 приседаний | 30 | 120 |
2. Сравнение полученных данных со среднестатистическими и данными одноклассников:
Среднестатистические данные для школьников 12-16 лет:
- Пульс в покое (сидя): 60-90 ударов/мин.
- Пульс стоя обычно немного выше, чем сидя.
- Пульс после умеренной физической нагрузки: может достигать 120-150 ударов/мин.
Сравнение с моими данными:
- Мой пульс сидя (72 удара/мин) находится в пределах нормы.
- Мой пульс стоя (80 ударов/мин) также в пределах нормы и немного выше, чем сидя, что соответствует физиологическим особенностям.
- Мой пульс после 10 приседаний (120 ударов/мин) также находится в пределах нормы для умеренной нагрузки.
Сравнение с данными одноклассников (пример, данные могут быть разными):
Предположим, что у моих одноклассников были следующие средние значения:
- Сидя: 70-85 ударов/мин.
- Стоя: 75-90 ударов/мин.
- После 10 приседаний: 110-135 ударов/мин.
Мои данные близки к средним значениям одноклассников, что говорит о нормальной реакции моего организма на физические нагрузки.
3. Вывод о том, почему в разных физических состояниях происходит изменение величины пульса:
Изменение величины пульса в разных физических состояниях объясняется потребностями организма в кислороде и питательных веществах, а также работой вегетативной нервной системы.
- В состоянии покоя (сидя): Организм находится в состоянии минимальной активности. Потребность в кислороде невысока, поэтому сердце работает в экономичном режиме, перекачивая кровь с относительно невысокой частотой.
- В состоянии покоя (стоя): При переходе из положения сидя в положение стоя, а также при длительном стоянии, кровь под действием силы тяжести стремится к нижним конечностям. Чтобы обеспечить достаточный приток крови к головному мозгу и другим органам, сердце вынуждено работать немного интенсивнее, увеличивая частоту сокращений. Это связано с необходимостью поддерживать артериальное давление на должном уровне.
- После физической нагрузки (10 приседаний): Во время физической активности мышцы активно работают и потребляют значительно больше кислорода и питательных веществ. Для удовлетворения этих возросших потребностей сердце начинает сокращаться чаще и сильнее, увеличивая объем перекачиваемой крови. Это позволяет быстрее доставлять кислород к работающим мышцам и удалять продукты обмена веществ. После прекращения нагрузки пульс постепенно возвращается к исходному уровню по мере восстановления организма.
Таким образом, изменение пульса является адаптивной реакцией организма, направленной на поддержание гомеостаза и обеспечение адекватного кровоснабжения органов и тканей в зависимости от их текущих потребностей.