Решение Контрольной работы №1 по Легкой Атлетике (Модуль 1)

Модуль № 1. Легкая атлетика Контрольная работа №1 Задание 1. Определение основных понятий в легкой атлетике 1. Легкая атлетика — олимпийский вид спорта, включающий в себя ходьбу, бег, прыжки (в длину, в высоту, с шестом, тройной), метания (диска, копья, молота, толкание ядра) и легкоатлетические многоборья. Один из самых массовых видов спорта в России. 2. Бег — способ передвижения человека, при котором наблюдается так называемая «фаза полета» (период, когда обе ноги одновременно не касаются поверхности земли). 3. Бег на короткие дистанции (спринт) — совокупность беговых видов программы, где спортсмены соревнуются на дистанциях до 400 метров включительно (например, 60 м, 100 м, 200 м, 400 м). 4. Бег на средние дистанции — беговые дисциплины на дистанции длиннее спринтерских, но короче стайерских. Традиционно к ним относятся дистанции от 800 м до 3000 м (включая бег на 1500 м и бег с препятствиями). 5. Бег на длинные дистанции (стайерский бег) — совокупность дистанций от 5000 м до 30 000 м, требующих от атлета высокой выносливости. 6. Бег марафонский — классическая дистанция в легкой атлетике, равная \( 42 \) км \( 195 \) метрам. Забеги обычно проводятся на шоссе. 7. Фартлек — (в переводе со шведского «игра скоростей») вид циклической тренировки, которая представляет собой последовательное чередование отрезков с разным темпом бега (от медленного до взрывного ускорения). 8. Эстафетный бег — командный вид бега, в котором участники последовательно пробегают этапы, передавая друг другу специальную эстафетную палочку в установленном коридоре. 9. Манеж — специализированное крытое спортивное сооружение, предназначенное для тренировок и соревнований по легкой атлетике в зимний период. Стандартная длина беговой дорожки в манеже составляет \( 200 \) метров. 10. Стартовые колодки — специальное спортивное оборудование, предназначенное для создания твердой опоры ногам бегуна при низком старте в спринтерском беге. Они позволяют максимально эффективно использовать силу отталкивания в начале дистанции.