В основе дыхательной гимнастики К. Бутейко лежит принцип:

Вопрос: В основе дыхательной гимнастики К. Бутейко лежит принцип: Ответ: трехтактного поверхностного дыхания с максимальной паузой дыхания на выдохе. Обоснование для записи в тетрадь: Метод Константина Павловича Бутейко, выдающегося советского ученого и врача, официально называется методом волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД). Основная идея заключается в том, что глубокое дыхание избыточно вымывает из организма углекислый газ \(CO_{2}\), что приводит к спазмам сосудов. Основные принципы метода: 1. Уменьшение глубины вдоха (поверхностное дыхание). 2. Постепенное увеличение контрольной паузы (задержки дыхания после выдоха). 3. Дыхание строго через нос. Таким образом, целью гимнастики является приучение организма к накоплению углекислоты до физиологической нормы через ограничение глубины дыхания и использование пауз.