Какое положение лучше для дыхательных упражнений?

Вопрос: Какое исходное положение является лучшим для выполнения дыхательных упражнений? Варианты ответа: 1. сидя 2. горизонтальное положение (лежа на боку) 3. вертикальное положение (стоя) 4. горизонтальное положение (лежа на спине) 5. горизонтальное положение (лежа на животе) Ответ: вертикальное положение (стоя). Обоснование для записи в тетрадь: Вертикальное положение (стоя) считается оптимальным для выполнения дыхательной гимнастики, так как в этом положении грудная клетка максимально расправлена, диафрагма может двигаться свободно, а позвоночник находится в естественном выпрямленном состоянии. Это обеспечивает наиболее полный объем вдоха и эффективный газообмен. Также допустимым является положение сидя с прямой спиной, но положение стоя обеспечивает наибольшую свободу дыхательным мышцам.