Упражнения для профилактики и коррекции нарушений осанки

Вопрос: Упражнения, целью которых является профилактика и коррекция нарушений осанки, — это... : Варианты ответа: 1. «лодочка» 2. «березка» и «велосипед» 3. прыжки на скакалке 4. упражнения с задействованием гимнастической палки Ответ: упражнения с задействованием гимнастической палки. Обоснование для записи в тетрадь: Для профилактики и коррекции осанки наиболее эффективными считаются упражнения с предметами, в частности с гимнастической палкой. Она помогает фиксировать правильное положение плечевого пояса и позвоночника, симметрично распределять нагрузку и контролировать положение спины во время выполнения движений. Хотя упражнение «лодочка» также полезно для укрепления мышц спины, именно комплекс упражнений с гимнастической палкой является классическим средством корригирующей гимнастики для формирования правильного навыка осанки.