Польза циклических видов спорта: решение и обоснование

Вопрос: Какова польза от занятий циклическими видами спорта? Ответ: Улучшают потребление организмом кислорода. Обоснование для тетради: Циклические виды спорта (бег, плавание, езда на велосипеде, лыжные гонки) характеризуются многократным повторением одних и тех же движений. Основная польза таких нагрузок заключается в тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В процессе занятий повышается аэробная выносливость, что напрямую связано со способностью организма эффективно усваивать и транспортировать кислород к мышцам. Показатель максимального потребления кислорода (МПК) можно выразить формулой: \[ VO_2 max = Q \times (CaO_2 - CvO_2) \] где \( Q \) — сердечный выброс, а \( (CaO_2 - CvO_2) \) — артериовенозная разница по кислороду. Занятия циклическими видами спорта увеличивают оба этих параметра, делая организм более здоровым и выносливым.