Что рекомендуют во время занятий?

Вопрос: Что рекомендуют во время занятий? Ответ: Больше активно двигаться. Обоснование для записи в тетрадь: Основная цель занятий физической культурой — это повышение двигательной активности организма. Активное движение способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению обмена веществ и развитию выносливости. В российской спортивной методике подчеркивается, что именно высокая интенсивность и плотность занятия позволяют достичь максимального оздоровительного эффекта. Прием пищи во время тренировки недопустим, так как это мешает пищеварению, а слишком долгий отдых снижает эффективность нагрузки.