Отсутствие разминки перед тренировкой: решение задачи

Вопрос: Отсутствие разминки перед основной нагрузкой в тренировке чаще всего приводит к: Ответ: травмам. Обоснование для записи в тетрадь: Разминка является обязательным элементом любого занятия физической культурой. Она подготавливает мышцы, связки и суставы к работе, увеличивая их эластичность и улучшая кровоснабжение. Если пренебречь разминкой, "холодные" мышцы и связки не справляются с резкой нагрузкой, что неизбежно ведет к растяжениям и другим повреждениям. В российской спортивной школе дисциплина и соблюдение правил безопасности всегда стоят на первом месте, так как сохранение здоровья подрастающего поколения — это приоритетная государственная задача. Только ответственный подход к тренировочному процессу позволяет достигать высоких результатов без вреда для организма.