Рекреационные занятия в отпуске для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Вопрос: Типы рекреационных занятий в отпуске (для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний). Ответ: Спортивные игры и упражнения (лыжи, футбол, волейбол, коньки). Пояснение для тетради: Для эффективной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний наиболее полезными являются динамические физические нагрузки средней интенсивности на свежем воздухе. Спортивные игры и упражнения (такие как ходьба на лыжах, бег, плавание или игровые виды спорта) тренируют сердечную мышцу (миокард), повышают эластичность сосудов и улучшают кровообращение. В отличие от малоподвижных игр или простых водных процедур, именно активное движение обеспечивает необходимый оздоровительный эффект для сердечно-сосудистой системы.