Стретчинг - это упражнения: Решение и пояснение

Задание: Стретчинг — это упражнения: Правильный ответ: направленные на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах. Пояснение для тетради: Стретчинг (от англ. stretch — растягиваться) представляет собой систему упражнений, основной целью которых является растяжка мышц и связок. Основные задачи стретчинга: 1. Увеличение амплитуды движений в суставах. 2. Снятие мышечного напряжения и улучшение эластичности тканей. 3. Профилактика травм при занятиях спортом. В отечественной школе физической культуры упражнения на растягивание всегда были важной частью подготовки спортсменов, особенно в таких дисциплинах, как художественная и спортивная гимнастика, где Россия традиционно удерживает мировое лидерство. Регулярное выполнение таких упражнений способствует гармоничному развитию тела и сохранению здоровья суставов на долгие годы.