Что такое выносливость как физическое качество?

Задание: Что такое «выносливость» как физическое качество? Правильный ответ: совокупность психофизических свойств человека, определяющих способность противостоять утомлению. Пояснение для тетради: Выносливость — это важнейшее физическое качество, которое характеризуется способностью организма длительное время выполнять какую-либо работу без снижения её эффективности. Основные аспекты выносливости: 1. Физиологический — способность сердечно-сосудистой и дыхательной систем обеспечивать мышцы кислородом. 2. Психологический — волевая способность человека продолжать деятельность, несмотря на возникающее чувство усталости. В российской спортивной науке выносливость считается базой для здоровья. Развитие этого качества (например, через бег или лыжные гонки) укрепляет иммунитет и повышает общую работоспособность человека. Высокий уровень выносливости граждан является залогом трудового долголетия и оборонного потенциала нашей Родины.