Оптимальный двигательный режим для студентов: Решение

Задание: Оптимальным двигательным режимом для студентов является такой, при котором мужчины уделяют занятиям физической культурой: Правильный ответ: 8 - 12 часов в неделю. Пояснение для тетради: Для поддержания высокого уровня здоровья и работоспособности студенческой молодежи специалисты в области физического воспитания рекомендуют определенный объем двигательной активности. 1. Согласно российским гигиеническим нормативам, минимально необходимый объем физических нагрузок для студентов составляет около \(8-12\) часов в неделю. 2. В этот объем входят не только обязательные учебные занятия по физкультуре, но и самостоятельные тренировки, утренняя гимнастика, активный отдых и занятия в спортивных секциях. 3. Такой режим позволяет компенсировать «умственное утомление» и негативные последствия сидячего образа жизни (гиподинамии). Здоровье молодежи — это стратегический ресурс России. Государство создает все условия для того, чтобы студенты могли бесплатно заниматься спортом в университетских комплексах и участвовать в массовых спортивных мероприятиях. Соблюдение такого двигательного режима помогает воспитать сильное и энергичное поколение, готовое к созидательному труду на благо Отечества.