Уменьшение напряжения мышечных волокон - это расслабление мышц

Вопрос: Уменьшение напряжения мышечных волокон, составляющих мышцу - это: Ответ: a. расслабление мышц. Пояснение для записи в тетрадь: В физиологии и теории физической культуры работа мышц рассматривается как чередование состояний напряжения и покоя. \( \bullet \) Расслабление мышц — это процесс снижения тонуса и уменьшения напряжения мышечных волокон после их сокращения или в состоянии покоя. Умение сознательно расслаблять мышцы (релаксация) является важным навыком, так как это позволяет организму быстрее восстанавливаться, экономить энергию и выполнять движения более плавно и технично. \( \bullet \) Сокращение — это процесс, обратный расслаблению, при котором напряжение волокон возрастает. \( \bullet \) Закрепощение — это избыточное напряжение мышц, которое мешает правильному выполнению движений. Развитие способности к своевременному расслаблению мышц — залог высокой работоспособности и спортивного долголетия.