Специальная Физическая Подготовка (СФП): Определение и Отличия от ОФП

Определение специальной физической подготовки (СФП) и ее отличия от ОФП Определение СФП Специальная физическая подготовка (СФП) — это процесс воспитания физических качеств и развития функциональных возможностей организма, которые обеспечивают эффективность деятельности в конкретном виде спорта или профессиональной сфере. СФП направлена на развитие тех мышечных групп, систем организма и механизмов энергообеспечения, которые являются определяющими для достижения высокого результата в выбранной специализации. Основные отличия СФП от ОФП 1. Целевая направленность: Общая физическая подготовка (ОФП) направлена на всестороннее и гармоничное развитие человека. Ее цель — создание базы, укрепление здоровья и развитие основных качеств (силы, выносливости, быстроты, гибкости) без привязки к конкретному виду спорта. СФП имеет узкую направленность. Ее цель — максимальное развитие качеств, необходимых именно в данной дисциплине (например, взрывная сила ног для прыгуна или специфическая выносливость для марафонца). 2. Характер упражнений: В ОФП используются общеразвивающие упражнения (бег, подтягивания, ОРУ), которые полезны всем. В СФП используются специально-подготовительные упражнения, которые по структуре движений, амплитуде и режиму работы мышц максимально приближены к соревновательному действию. 3. Физиологическое воздействие: ОФП повышает общий уровень жизнедеятельности и общую работоспособность. СФП вызывает глубокие адаптационные изменения в тех системах, которые несут основную нагрузку в выбранном виде спорта (например, увеличение объема сердца у лыжников или гипертрофия определенных мышечных групп у тяжелоатлетов). 4. Периодизация: ОФП преобладает на начальных этапах занятий спортом и в подготовительном периоде тренировочного цикла. Доля СФП увеличивается по мере роста спортивного мастерства и при приближении к периоду соревнований. Взаимосвязь ОФП и СФП неразрывно связаны. ОФП служит фундаментом, на котором строится здание специального мастерства. Без достаточной базы ОФП невозможен дальнейший рост результатов в СФП, так как организм не выдержит узкоспециализированных нагрузок. Список литературы 1. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1991. 2. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта. — М.: Академия, 2003. 3. Курамшин Ю. Ф. Теория и методика физической культуры. — М.: Советский спорт, 2010. 4. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. — К.: Олимпийская литература, 2004.