Основы методики обучения двигательным действиям: Этапы формирования двигательного навыка

Основы методики обучения двигательным действиям Стадии (этапы) формирования двигательного навыка Обучение двигательному действию — это многолетний процесс, который подчиняется определенным физиологическим и методическим закономерностям. Формирование двигательного навыка происходит последовательно и включает в себя три основных этапа. 1. Этап начального разучивания Цель: Сформировать у обучающегося основы техники движения и добиться выполнения упражнения в общих чертах. На этом этапе происходит создание зрительного и логического представления о движении. Характерными особенностями являются: - Излишнее мышечное напряжение; - Скованность движений; - Наличие лишних, побочных движений; - Отсутствие слитности и четкого ритма. Физиологической основой этого этапа является процесс иррадиации (распространения) возбуждения в коре головного мозга, из-за чего в работу включаются мышцы-антагонисты. 2. Этап углубленного разучивания Цель: Сформировать полноценное двигательное умение, уточнив детали техники. На этом этапе происходит уточнение пространственных, временных и динамических характеристик движения. Особенности этапа: - Устранение лишних движений и закрепощенности; - Появление чувства ритма; - Сосредоточение внимания на деталях выполнения. Физиологически этот процесс характеризуется концентрацией возбуждения в нужных зонах коры головного мозга. Происходит формирование динамического стереотипа. 3. Этап закрепления и совершенствования Цель: Перевести двигательное умение в навык и обеспечить его надежное применение в различных условиях. Двигательный навык на этом этапе характеризуется автоматизмом. Основные признаки: - Высокая степень экономичности энергозатрат; - Стабильность и точность выполнения; - Возможность выполнения действия в стрессовых ситуациях (например, на соревнованиях); - Перенос внимания с процесса выполнения на результат или тактическую обстановку. Математически процесс совершенствования можно представить как стремление ошибки выполнения \( \Delta \) к минимальному значению при увеличении числа повторений \( n \): \[ \lim_{n \to \infty} \Delta(n) = \min \] Список литературы: 1. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1991. 2. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта. — М.: Академия, 2003. 3. Курамшин Ю. Ф. Теория и методика физической культуры. — М.: Советский спорт, 2010. 4. Бернштейн Н. А. О построении движений. — М.: Медгиз, 1946.