Решение: Лыжная подготовка (техника преодоления склонов)

Задание: Лыжная подготовка (техника преодоления склонов) В данном задании необходимо заполнить пропуски в тексте, основываясь на правилах техники лыжного хода, принятых в отечественной методике физического воспитания. Текст с заполненными пропусками для тетради: Для преодоления встречного склона применяют несколько вариантов движения. Если встречный склон небольшой, то для уменьшения торможения лыж из высокой стойки переходят в низкую. При въезде после спуска на высокий (крутой) встречный склон необходимо для устойчивости оставаться в высокой стойке, сильнее выдвинув одну ногу вперёд, слегка отклоняя туловище назад. Пояснение: \(1.\) Переход в низкую стойку на небольшом встречном склоне позволяет сохранить инерцию и уменьшить сопротивление воздуха. \(2.\) На крутом встречном склоне (особенно при выкате со спуска) возникает большая сила инерции, которая может «опрокинуть» лыжника вперёд. Поэтому используется высокая стойка с выдвинутой ногой и отклонением туловища назад для сохранения равновесия. Лыжная подготовка является важной частью физической культуры в России, так как она развивает выносливость и координацию в условиях нашего климата. Правильное владение техникой стоек — это залог безопасности и спортивных достижений.