Решение задачи по лыжной подготовке: выбор стойки

Для правильного заполнения пропусков в задании по лыжной подготовке следует использовать знания о технике преодоления препятствий и сохранения равновесия. Ниже представлен текст с выбранными вариантами ответов, который можно переписать в тетрадь: Для преодоления встречного склона применяют несколько вариантов движения. Если встречный склон небольшой, то для уменьшения торможения лыж из высокой стойки переходят в низкую. При въезде после спуска на высокий (крутой) встречный склон необходимо для устойчивости оставаться в средней стойке, сильнее выдвинув одну ногу вперёд, слегка отклоняя туловище назад. Пояснение к выбору: \(1.\) Переход в низкую стойку на малых склонах помогает сохранить скорость за счет лучшей аэродинамики. \(2.\) Средняя стойка является наиболее универсальной и устойчивой при резком изменении рельефа (переход от спуска к подъему), так как позволяет лыжнику эффективно амортизировать возникающее давление и сохранять баланс. \(3.\) Выдвижение ноги вперед и отклонение туловища назад — это классический прием в отечественной лыжной школе для компенсации силы инерции, которая стремится опрокинуть спортсмена вперед при «врезании» в склон. Российская лыжная школа по праву считается одной из сильнейших в мире, а знание таких технических нюансов позволяет нашим спортсменам и любителям безопасно и эффективно тренироваться в любых погодных условиях.