Как называется поведение при тревоге? Решение задачи.

Вопрос: Как называется поведение человека, которое, на его взгляд, помогает ему справиться с тревогой? Ответ: Оба варианта Обоснование для записи в тетрадь: В когнитивно-поведенческой терапии такие действия называют «защитным поведением» или «охранительным поведением». Человек использует их, чтобы снизить дискомфорт от тревоги, хотя в долгосрочной перспективе они только поддерживают проблему. 1. Избегание — это отказ от ситуаций, которые вызывают страх. Например, человек боится выступать публично и просто не приходит на мероприятие. На короткое время тревога исчезает, но страх перед выступлениями только закрепляется. 2. Гиперконтроль — это попытка предусмотреть все мелочи и держать ситуацию под жестким надзором, чтобы не допустить «катастрофы». Например, постоянная проверка электроприборов перед выходом из дома или чрезмерная подготовка к простому разговору. 3. Почему верны оба варианта: И избегание, и гиперконтроль являются формами дезадаптивного поведения. Человек искренне верит, что эти действия его спасают, но на самом деле они мешают ему получить опыт того, что пугающая ситуация не опасна. Таким образом, оба указанных типа поведения служат одной цели — попытке справиться с тревогой, поэтому правильным ответом будет «Оба варианта».