Образные и юмористические упражнения: Решение задачи

Вопрос: Образные и юмористические упражнения относятся к: Ответ: Эмотивному диспуту Обоснование для записи в тетрадь: В рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ) Альберта Эллиса выделяют три основных направления оспаривания иррациональных убеждений. 1. Эмотивный диспут: Его цель — воздействовать на чувства клиента напрямую, используя воображение и эмоции. Юмор и образные сравнения помогают человеку дистанцироваться от своей проблемы, увидеть её нелепость и снизить градус эмоционального напряжения. К техникам этого вида относятся рационально-эмотивное воображение и использование ироничных метафор. 2. Почему другие варианты не подходят: — Когнитивный диспут работает с логикой, фактами и доказательствами (рациональный анализ). — Поведенческий диспут предполагает выполнение конкретных действий или экспериментов в реальной жизни (например, упражнения по преодолению стыда). 3. Значение юмора: Эллис считал, что психологические проблемы часто возникают из-за излишней серьезности и «ужасания» по поводу жизненных трудностей. Юмористические упражнения позволяют перевести «катастрофу» в разряд досадного неудобства. Таким образом, использование образов и юмора — это классические инструменты эмотивного диспута, направленные на изменение эмоционального отношения к ситуации.