Пример Ситуации в КПТ: Решение и Объяснение

Вопрос: Что может быть примером «ситуации» в КПТ? Ответ: Оба варианта Обоснование для записи в тетрадь: В когнитивно-поведенческой терапии под «ситуацией» (или триггером) понимается любой стимул, который запускает поток автоматических мыслей. 1. Внешние события: Это классические примеры того, что происходит вокруг нас. Ссора с другом, опоздание автобуса, критическое замечание начальника или просто определенное место (например, кабинет врача). Это объективные факты реальности. 2. Внутренние события: В современной КПТ признается, что триггером может стать и то, что происходит внутри человека. Например, внезапно всплывшее неприятное воспоминание, сама по себе возникшая тревожная мысль или физическое ощущение (учащенное сердцебиение). В этом случае человек начинает думать о своих же чувствах или ощущениях, что запускает дальнейшую эмоциональную реакцию. 3. Вывод: Для анализа по протоколу СМЭР (Ситуация — Мысль — Эмоция — Реакция) не имеет значения, было ли событие внешним или внутренним. Главное, что оно послужило началом для возникновения автоматической мысли. Таким образом, и внешние обстоятельства, и внутренние процессы могут выступать в роли «ситуации», поэтому правильным ответом будет «Оба варианта».