Что недооценивается при тревоге? Решение и обоснование

Вопрос: Что чаще всего недооценивается при тревоге? Ответ: ресурсы человека Обоснование для записи в тетрадь: В когнитивной модели тревоги Аарона Бека состояние тревоги описывается через специфический дисбаланс в оценке ситуации. Этот дисбаланс выражается формулой: \[ Тревога = \frac{Оценка\,опасности}{Оценка\,ресурсов} \] 1. Переоценка опасности: Человек, находящийся в состоянии тревоги, склонен преувеличивать вероятность негативного события и степень его тяжести (катастрофизация). То есть опасность не недооценивается, а наоборот — переоценивается. 2. Недооценка ресурсов: Это ключевой фактор поддержания тревоги. Человек забывает о своих способностях справиться с проблемой, о прошлом успешном опыте, о возможности получить помощь или адаптироваться к ситуации. Он воспринимает себя как беспомощного перед лицом угрозы. 3. Вывод: Терапевтическая работа при тревожных расстройствах направлена не только на снижение страха перед опасностью, но и на инвентаризацию и укрепление веры в собственные ресурсы (копинг-стратегии). Таким образом, при тревоге человек чаще всего недооценивает свои ресурсы. Правильный вариант — ресурсы человека.