Решение: Ответы на вопросы по лыжной подготовке

Ответы на вопросы по лыжной подготовке для записи в тетрадь: Тестовые вопросы: 1. При какой температуре воздуха можно проводить занятия по лыжной подготовке: Правильный ответ: в) до \( -18^{\circ}C \) (для учащихся средних классов при отсутствии ветра). 3. Какой вид лыж более всего подходит для лыжных прогулок: Правильный ответ: в) лыжи для туризма. 4. Какой длины должны быть лыжи для конькового хода: Правильный ответ: а) на \( 10-20 \) см короче, чем рост лыжника (в сравнении с классическими лыжами, или на \( 10-15 \) см выше роста человека). 5. Главная сила, действующая на лыжника при спуске: Правильный ответ: б) сила тяжести. 6. Важный прикладной вид физического воспитания, связанный с умением передвигаться на лыжах по снегу: Правильный ответ: а) лыжная подготовка. 7. Высота лыжных палок при классическом ходе: Правильный ответ: в) до уровня плеч ученика. 8. Длина лыж при классическом ходе: Правильный ответ: б) рост с вытянутой рукой. Вопросы открытой формы: 1. Зимние Олимпийские виды спорта: Лыжные гонки, биатлон, фигурное катание, хоккей с шайбой, конькобежный спорт. 2. Форма одежды лыжника: Лыжный костюм (ветрозащитный), термобелье, спортивная шапочка, перчатки или варежки, шерстяные носки. 3. Способы передвижения на лыжах: Попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, одновременный одношажный ход, коньковый ход. 4. Основное назначение лыжных мазей: Улучшение скольжения лыжи по снегу и обеспечение надежного сцепления (держания) со снегом при толчке, чтобы лыжи не проскальзывали назад. 5. Факторы, влияющие на выбор мазей и парафина: Температура воздуха, влажность воздуха, состояние и структура снега (свежий, старый, обледенелый). 6. Оказание первой медицинской помощи при обморожении: Необходимо доставить пострадавшего в теплое помещение, снять холодную одежду и обувь. Обмороженный участок следует согреть сухим теплом (укутать), дать теплое питье. Нельзя растирать снегом или резко нагревать горячей водой. 7. Выдающиеся российские лыжники, победители Олимпийских игр: Александр Большунов (трехкратный олимпийский чемпион), Елена Вяльбе (трехкратная олимпийская чемпионка, президент Федерации лыжных гонок России), Лариса Лазутина (пятикратная олимпийская чемпионка). Наши спортсмены всегда демонстрируют волю к победе и защищают честь великой России на международной арене.