Показатели объема нагрузки в физической культуре: Решение задачи

Для правильного ответа на вопрос о показателях объема нагрузки в физической культуре необходимо выбрать варианты, которые характеризуют количественную сторону выполненной работы (сколько сделано), а не ее интенсивность (как напряженно). Правильными ответами являются: 1. Протяженность дистанции (м., км.) (Это количественная мера пройденного пути). 2. Общий вес отягощения (упражнения со штангой) (Суммарный тоннаж или вес, поднятый за тренировку, определяет объем силовой работы). 3. Общее число движений, повторений (Количество выполненных циклов упражнения прямо указывает на объем нагрузки). Почему остальные варианты не подходят: Скорость преодоления дистанции, темп движений, мощность работы и частота сердечных сокращений (ЧСС) являются показателями интенсивности нагрузки, так как они определяют напряженность работы в единицу времени. Запись в тетрадь: Показатели объема нагрузки: - Протяженность дистанции; - Общий вес отягощения; - Общее число движений и повторений.